地域不一样，可能吃的盐少，或者通过其他实物补充盐，就好比有的地方吃盐多有的地方炒菜还放糖，很正常，但不可能完全不吃！盐，作为调味剂，是饮食所必需的。此外，它含有的钠离子对人体也是必要的。
此外，我国的含碘盐中添加了碘，碘也是人体必需的元素。因此，不吃盐是不好的，但是不应该吃太多。长期低盐或缺盐会导致食欲下降、疲劳和其他现象。
不吃盐会影响细胞对氨基酸和糖的吸收，减少胃液的分泌，导致生理机能障碍、肌肉酸痛、全身虚弱、精神萎靡、厌食、呕吐和腹泻。
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2023-12-14 06:07
admin